澜沧拉祜族自治县是中华人民共和国云南省普洱市下属的一个自治县，位于云南西南部。
唐南诏时属永昌节度地，元属木莲路，明、清属孟连长官司地，清光绪年间置镇边厅，民国属澜沧县；1953年以澜沧县部分地区建立澜沧拉祜族自治区，1955年澜沧县并入，1959年改澜沧拉祜族自治县。
澜沧拉祜族自治县下辖5个镇、9个乡、6个民族乡：
勐朗镇、上允镇、糯扎渡镇、东回镇、惠民镇、发展河哈尼族乡、谦六彝族乡、糯福乡、东河乡、大山乡、南岭乡、雪林佤族乡、木戛乡、酒井哈尼族乡、拉巴乡、竹塘乡、富邦乡、安康佤族乡、文东佤族乡和富东乡。
2022年，澜沧县生产总值达142.83亿元，按可比价格计算，比上年增长2.5%。其中第一产业增加值36.52亿元，增长5.1%；第二产业增加值44.44亿元，增长2.4%；第三产业增加值61.87亿元，增长1.2%。三次产业结构为25.6∶31.1∶43.3。人均生产总值32,667元。城乡常住居民人均可支配收入分别为34,503元、14,107元。职工年平均工资108,318元。地方一般公共预算收入5.41亿元，人均1,236元。地方一般公共预算支出44.92亿元，人均10,273元。
2020年第七次人口普查结果，澜沧拉祜族自治县总人口（常住人口）共有441,455人，城镇人口102,933人（占23.32%），乡村人口338,522人（占76.68%）。共有男性233,730人、女性207,725人，性别比为112.52。0—14岁人口共89,618人（占20.30%），15—59岁人口共288,376人（占65.32%），60岁及以上人口共63,461人（占14.38%），其中65岁及以上人口共41,899人（占9.49%）。大学专科学历及以上人口有19,574人，15岁以上的文盲有59,965人，占15岁以上人口的17.04%。
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