思茅区（佤语：See maox）是中华人民共和国云南省普洱市下属的市辖区，位于云南省南部，澜沧江中下游。
1993年，撤销思茅县，改设县级思茅市。2003年11月12日，撤销县级思茅市，建立翠云区。2007年1月21日，思茅市改名为普洱市，翠云区改名为思茅区；同年4月8日正式更名。
思茅区下辖1个街道办事处、4个镇、2个民族乡：
思茅街道、南屏镇、倚象镇、思茅港镇、六顺镇、龙潭彝族傣族乡和云仙彝族乡。
2022年，思茅区生产总值达247.62亿元，按可比价格计算，比上年增长1.3%。其中第一产业增加值24.31亿元，增长5.7%；第二产业增加值74.77亿元，下降0.2%；第三产业增加值148.54亿元，增长1.3%。三次产业结构为9.8∶30.2∶60。人均生产总值58,944元。城乡常住居民人均可支配收入分别为39,637元、15,576元。职工年平均工资108,161元。地方一般公共预算收入9.36亿元，人均2,227元。地方一般公共预算支出24.33亿元，人均5,793元。
2020年第七次人口普查结果，思茅区总人口（常住人口）共有416,188人，城镇人口327,733人（占78.75%），乡村人口88,455人（占21.25%）。共有男性212,994人、女性203,194人，性别比为104.82。0—14岁人口共69,919人（占16.80%），15—59岁人口共295,204人（占70.93%），60岁及以上人口共51,065人（占12.27%），其中65岁及以上人口共34,729人（占8.34%）。大学专科学历及以上人口有87,178人，15岁以上的文盲有11,695人，占15岁以上人口的3.38%。
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