连云区是中国江苏省连云港市所辖的一个市辖区。
连云区辖12个街道办事处、1个乡：
墟沟街道、连云街道、云山街道、板桥街道、连岛街道、海州湾街道、宿城街道、徐圩街道、高公岛街道、朝阳街道、中云街道、猴嘴街道、前三岛乡、连云港碱厂和东辛农场。
根据第七次全国人口普查数据，截至2020年11月1日零时，连云区常住人口为292762人。
连云区境内绝大部分为山地，主要由后云台山、北固山和东西连岛组成，地势呈中间高四周低。
连云区内主要河流为蔷薇河。
连云区地处暖温带的南缘，属向亚热带过渡的季风海洋性气候地带。
刺参、海带、对虾。
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