宜良县位于中华人民共和国云南省中部偏东、南盘江上游，是昆明市下属的一个县，距市区52公里。
宜良历史悠久，旧石器时代就已有人类居住，商、周时期就出现较大的邑落。西汉元封二年（前109年）设昆泽县，属益州郡，蜀汉时期属建宁郡，西晋属晋宁郡，隋朝属昆州，唐初设新丰县，隶郎州，南诏时期西爨西迁后，乌蛮罗裒部筑城居住，称罗裒龙，属拓东节度辖，大理国时期属善阐节度管辖，元宪宗六年（1257年）设大池千户，属嵩明万户，至元十三年（1276年）升大池为宜良州，二十一年（1284年）改州为县，属中庆路。明、清两代沿称宜良县，属云南府。民国时期废府一级政区，县直属省管辖。1950年设宜良专区。1954年撤宜良专区，划归曲靖专区管辖。1958年路南县并入宜良县，1964年2月又析出复设。1983年10月划归昆明市管辖。
宜良县水资源丰富，境内河流属于珠江流域水系，南盘江从东至西横穿县境。西部有阳宗海、草甸海等天然湖泊。
宜良县属北亚热带季风气候，夏无酷暑，冬无严寒，年平均气温16.3℃，年平均日照2177.3小时，年平均降雨量912.2毫米，年平均相对湿度75%，全年无霜期260天左右。
宜良县下辖3个街道办事处、4个镇、2个民族乡：
匡远街道、汤池街道、南羊街道、北古城镇、狗街镇、竹山镇、马街镇、耿家营彝族苗族乡和九乡彝族回族乡。
2010年起，汤池街道委托昆明阳宗海风景名胜区代管。
宜良是云南省粮食的主要产区之一，自明朝初年开始大规模开垦后，获得了“滇中粮仓”的美誉，现为昆明市优质水稻、烤烟、蔬菜、板栗、生猪、鸭子、奶牛、养鱼、花卉基地县。
宜良自滇越铁路开通后，兴起机械加工为主的现代民族工业。民国时期，明良煤矿是云南省最大产煤区。目前宜良工业主要以建材、食品、化工、纺织、采矿等为主。矿产资源丰富，铁矿储量为364万吨，煤的地质储量为4.49亿吨。
宜良县旅游资源丰富，拥有国家级风景区九乡溶洞，阳宗海省级旅游度假区。
2022年，宜良县生产总值达226.31亿元，按可比价格计算，比上年增长2.4%。其中第一产业增加值73.42亿元，增长4.7%；第二产业增加值41.47亿元，下降5.3%；第三产业增加值111.42亿元，增长3.5%。三次产业结构为32.5∶18.3∶49.2。人均生产总值59,180元。城乡常住居民人均可支配收入分别为50,337元、20,665元。职工年平均工资93,351元。地方一般公共预算收入6.21亿元，人均1,623元。地方一般公共预算支出21.03亿元，人均5,500元。
2020年第七次人口普查结果，宜良县总人口（常住人口）共有384,875人，城镇人口210,672人（占54.74%），乡村人口174,203人（占45.26%）。共有男性194,955人、女性189,920人，性别比为102.65。0—14岁人口共61,584人（占16.00%），15—59岁人口共242,535人（占63.02%），60岁及以上人口共80,756人（占20.98%），其中65岁及以上人口共59,292人（占15.41%）。大学专科学历及以上人口有28,995人，15岁以上的文盲有13,756人，占15岁以上人口的4.25%。
宜良交通便利，具有良好的区位优势。早在大理国时期就成为滇东、滇南物资集散地。20世纪初，滇越铁路通车，宜良成为扼控滇东、滇南的咽喉。现有昆河铁路、南昆铁路及 324国道、 昆明绕城高速、 汕昆高速、 广昆高速、 呈那高速、 207省道等过境。
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