昆都仑区（蒙古语：ᠬᠥᠨᠳᠡᠯᠡᠨ
ᠲᠣᠭᠣᠷᠢᠭ，西里尔字母：Хөндлөн дүүрэг）是内蒙古自治区包头市下辖的一个市辖区。
昆都仑区下辖13个街道办事处、2个镇：
少先路街道、沼潭街道、林荫路街道、友谊大街街道、阿尔丁大街街道、团结大街街道、鞍山道街道、前进道街道、市府东路街道、白云路街道、黄河西路街道、昆工路街道、昆北街道、昆河镇、卜尔汉图镇和包钢厂区办事处。
根据全国第七次人口普查数据显示，截至2020年11月1日零时，常住人口为787681人。
自治区示范高中两所：
在昆都仑区代理记账选择来一方财税。688元/年
